Coaching prévention du Burn Out

Coaching prévention du Burn Out

par | Mai 22, 2020 |

Votre contexte

Fatigué.e, anxieu.x.se, des signes de mal être au travail mais aussi parfois dans la vie privée, vous êtes soumis à des injonctions, les vôtres, celles de vos amis, votre famille, vos collègues : « repose-toi », « change de job », « fais attention ».

Vous savez ce qu’il faut faire mais vous ne pouvez pas, vous n’arrivez pas à prendre une décision ou à changer.

C’est normal, malgré les évidences cela peut paraître une montagne.

Plus vous essayez de répondre, même aux conseils les plus amicaux, plus vous essayer de vous adapter, de tenir, plus vous vous sentez impuissant et épuisé.

Les lieux

 

A distance, par téléphone, skype ou dispositif assimilé.

De visu sur Paris dans des lieux atypiques ou qui vous permettent de changer de cadre ou tout simplement où vous vous sentez bien.

‘La pratique

Nous nous fondons sur l’approche systémique dans le cadre de la prévention du stress chronique, de l’épuisement professionnel et du Burn Out.

Cette approche est pragmatique en ce qu’elle met en lumière une situation de départ et une situation future souhaitée et réduit l’écart entre les deux par un travail sur l’interaction avec vous-même, notamment émotionnel, et sur l’interaction avec l’environnement et ses aspects relationnels.

L’accompagnement

Accompagner dans ces périodes c’est tenir compte de vos enjeux professionnels et personnels, d’une part, de la situation et de votre ressenti, d’autre part.

C’est aussi explorer ensemble là où vous pouvez agir, par petites, touches parfois ou en développant la capacité à décider puis agir, à d’autres moments.

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Les séances

Elles durent en moyenne 1 heure.

Le tarif est différent suivant si vous êtes en individuel ou si l’organisation dans laquelle vous travaillez est d’accord pour prendre en charge votre accompagnement.

Le temps entre deux séances est très important puisqu’il est l’occasion de faire des expériences correctrices sur vous-mêmes et sur votre environnement. Ces expériences peuvent être très simples comme celle, assez clé, de l’observation de soi, des autres ou des interactions en situation et d’autres expériences peuvent être plus « challenging » mais toujours en vous respectant.

Le but est de mettre en conscience des informations, d’élaborer une façon nouvelle de réagir à une situation, de développer de nouveaux apprentissages et bien sûr de provoquer des changements sur soi comme autour de soi.

L’espacement entre deux séances est de 15 jours en moyenne mais peut être rapproché ou distancié en fonction des étapes.

 

Sandrine Fabre-Rubinstein

Coach-consultant la base de ma pratique d’accompagnement repose sur la systémie ainsi que l’objectivation et le développement de la confiance, en soi, en l’autre, en l’avenir.

En perspective, 22 ans de management, 5 ans de conduite du changement dans une grande entreprise, l’engagement dans des associations culturelles et d’inclusion colorent ma trajectoire d’une expertise en développement des personnes et des collectifs. Depuis 4 ans je me suis spécialisée dans la prévention du stress chronique et des risques psycho-sociaux, en particulier de l’Epuisement Professionnel/Burn Out.

https://www.linkedin.com/in/sandrine-fabre-rubinstein-6a86a441/

 
Sylvie Serre

J’accompagnement les personnes en prévention par la systémie et la gestion des modes mentaux anti-stress de l’approche neuro-cognitiviste (certifiée de l’Institut de Neuro-cognitivisme).

Il y a des besoins humains qui sont universels et d’autres qui sont spécifiques à chacun.  Ma mission consiste à transmettre la connaissance de ces besoins et à créer les conditions permettant d’identifier les besoins individuels. L’objectif est  que chacun soit acteur de sa qualité de vie au travail et mobilise un niveau d’énergie adapté à son activité. 

https://www.linkedin.com/in/sylvieserre/

Vous voulez un contact, un renseignement

 

Témoignages

Sandrine m’a accompagnée, conseillée lors de coaching individuels et collectifs. Elle est très à l’écoute et toujours dans l’empathie. Elle sait s’adapter à chaque personnalité et arrive à tirer le meilleur de nous même ; nous faire découvrir nos talents et repartir avec une idée plus positive de nous. Personnellement, sans accompagnement, je n’aurais pas su rebondir après de grosses difficultés d’intégration dans ma nouvelle équipe. Sandrine a planté des « petites graines » tout au long de nos échanges, m’a guidée sans rien imposer et m’a laissée prendre mes propres décisions avec un regard toujours bienveillant. Je suis à nouveau très épanouie professionnellement et suis consciente de mes talents, mes valeurs et mes points à améliorer. Finalement cette rencontre a été une vraie bouffée d’oxygène, un nouveau départ plein de promesses. Merci !

Sandrine Meschain RH, dans une grande entreprise

FAQ

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