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Quel plaisir avez-vous à cocher les lignes de votre « to do list » ?

Estelle Guillerm, fondatrice de Family Zen a 4 enfants et une entreprise. Dans cette vidéo, elle raconte, exemples à l’appui, à quel point cela soulage ses clients de confier les tâches qu’ils n’aiment pas et/ou n’ont pas le temps de faire : les tâches administratives ! Ils acceptent de déléguer pour se libérer du temps.

Elle nous explique également comment elle structure son temps pour travailler avec plaisir et être efficace sans s’épuiser : la sanctuarisation de temps « vides » sont devenus essentiels à son ressourcement.

Cela fait également partie de la reconstruction des personnes après un burn-out. Nous les accompagnons dans la structuration de leur temps afin qu’ils se réapproprient leur agenda, et cela passe effectivement par du temps « vide » !

Vider son agenda pour se remplir et réapprivoiser le temps.

Trier « toutes les choses qu’on a à faire » et se poser à chaque fois la question :

  • est-ce utile ?
  • est-ce nécessaire ou urgent ?
  • est-ce facile pour moi ?
  • est-ce que j’ai envie de le faire ?
  • si la réponse est non à chaque fois… alors il faut déléguer ou demander de l’aide.

C’est particulièrement vrai en période de stress et très efficace dans un objectif de prévention. A vos gommes.