Burn out : un séjour dans un autre cadre pour prendre le temps

5 jours pour poser ou renforcer les bases de sa reconstruction

Comprendre ce qui vous est arrivé Identifier vos ressources Percevoir les perspectives de reconstruction Trouver de nouveaux repérer Partager et sortir de l’isolement Apprendre à vous protéger

Comment le programme des 5 jours a-t-il été structuré ?

Ce séjour n’a pas vocation à accélérer la reconstruction post burn-out, cela n’aurait pas de sens, le temps est l’allié et le garant de votre reconstruction. Il est propre à chacun. Et parce qu’il est essentiel de se reconstruire sur des fondations solides et aléatoire de le faire seul, nous avons construit ce parcours en nous appuyant sur plusieurs piliers.

S’occuper du corps, commencer à restocker l’énergie qu’il a perdue

  • l’écouter
  • en prendre soin
  • retrouver le sentiment d’être

Apaiser l’esprit

  • ancrer les évolutions 
  • faire taire les petites voix qui veulent les saboter 
  • découvrir ses besoins et ses envies

Retisser le lien aux autres

  • expérimenter des relations de confiance
  • développer le rapport à son environnement

Dans cette optique nous proposons une semaine pour reprendre pied et remettre en marche votre votre en-vie.

Verbaliser et partager

  • 2 entretiens individuels, avant l’inscription et  en fin de séjour 
  • groupe de parole (2 cessions d’1 h 30)
  • écriture (3 ateliers d’1 h 30)

Ecouter son corps et apaiser son esprit

  • yoga et qi qong en alternance (5 séances de 45’)
  • méditation (avant le déjeuner, 20’)
  • massages ou osthéopathie (3 séances d’1 heure
  • nutrition et cuisine (5 ateliers d’1 h avant le dîner)

Ancrer sa reconstruction dans le temps :

  • réveiller ses sens et sa créativité (1 h 30 chaque jour)
  • des ateliers en soirée (sommeil, chronobiologie, contes…)

Un séjour dans un autre cadre : entre Camargue et Provence, pour profiter d’un environnement apaisant.

Situé entre Provence et Camargue, le Domaine des Clos est à moins de 30 minutes de Nîmes, Arles et Avignon, Saint Rémy de Provence.   Dans une chambre individuelle vous apprécierez le calme et la sérénité du lieu, l’immense jardin méditerranéen, au bord de la piscine  l’été,  au coin du feu l’hiver dans les salons avec cheminée, les repas préparés avec la production du potager et du verger du domaine.