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Sortir du burn-out et trouver l'équilibre

Poser les bases de votre reconstruction après un burn-out ou les renforcer avant une reprise d'activité
Objectifs

Comprendre où vous en êtes de votre reconstruction.Situez la reprise d'activité dans votre nouveau projet de vie Renforcer la connaissance de vos modes de fonctionnement Consolider ses nouveaux repères Apprendre à vous préserver, à respecter et faire respecter vos limites Identifier vos ressources Créer ses espaces espaces et ses espaces temps Préparer son retour, ses peurs, ses espoirs, ses interactions


Bénéfices

  • Conscience de soi
  • Connaître et exprimer ses émotions
  • Confiance (en soi, en l'autre, en l'avenir)
  • Reconnaître et à évaluer les facteurs qui influencent nos attitudes et nos comportements
  • Apprendre à prendre des décisions protectrices et constructives pour vous dans l'étape de reconstruction où vous vous trouvez
  • Demander de l'aide
  • Exercer un mode de pensée créative pour répondre autrement à ce qui se présente
  • Modifier notre environnement physique ou notre style de vie

Supports

  • Un Inventaire de personnalité (Process Communication©) ou le profil INC© (Inventaire Neuro-Cognitiviste)
  • Vos drivers, vos comportements sous stress, vos valeurs
  • Ce qui dans vos modes de fonctionnement fait obstacle à votre auto-protection
  • Vos leviers et ressources de protection
  • Une boussole de sens de la vie, sens du travail
  • Un plan de développement


Dates

Septembre-octobre
Nous consulter: contact@600phenix.com

Niveaux de travail
Corporel, psycho-corporel, social, fondements de l'identité
Durée
3 jours et 4 nuits

Bases méthodologique :
Reconstruction post burn-out©
La méthode est celle de Sabine Bataille, Sociologue du Travail : à partir d'observation des résiliences de plusieurs centaines de personnes modélisant les étapes de la reconstruction pour assurer profondément et durablement votre reconstruction dans le domaine personnel et dans le domaine professionnel.

Prix ANACT 2012

Lieu
Domaine des Clos Beaucaire

Le Domaine des Clos est aux petits soins pour vous : un ilot idéal pour mieux se connaître, explorer ses ressources, de nouvelles voies, se construire, ou se reconstruire, entreprendre, se développer, initier un projet de vie, un projet.

En pleine nature entre Provence et Camargue, une cuisine raffinée et saine, des espaces, le Domaine des Clos, pour vivre le programme de votre séjour et profiter de moments de relaxation complète, d'intimité ou de partage.


Temps forts
. Le positionnement de votre reconstruction
. La clarification de votre nouveau projet de vie
. La connaissance de vos modes de fonctionnement
. Vos nouveaux repères pour vous préserver
. L'identification et l'exercice de vos ressources
. Les massages, les temps libres
. Les ateliers aventures, contes et rêves pour inspirer
. L' atelier de la confiance en soi, l'autre, l'avenir
. L'intelligence émotionnelle, de l'intuition
. Les voies et moyens pour respecter vos limites
. La création de vos « espaces ressources » et temps
. La préparation, le cas échéant, de votre retour
. La gestion de soi et de son énergie

Votre synthèse et, si le cœur vous en dit votre plan de développement
Accessibilité
Quel que soit votre handicap nous mettrons tout en oeuvre pour répondre à votre demande. Merci de nous contacter
Public
Personnes en burn-out
Pré-requis
Être suivi médicalement et par un psychologue.
Tarifs
Nous consulter
Modalités
Entretiens individuels, pédagogie, créativité individuelle et collectives, ateliers...

Echanger avec la responsable formations : contact@600phenix.com
Vous avez fait un burn-out il y a quelques semaines ou mois : pourquoi ce séjour ?

La reconstruction post burn out est faite d'étapes et de fondamentaux qui reposent sur le corps, la psyché, le lien à soi et aux autres.

Ce séjour vous permet d'expérimenter dans un même espace-temps les ingrédients nécessaires à votre dispositif propre de reconstruction et de les partager.

Ces 3 jours déclenchent, posent les bases de votre trame de reconstruction.

Nous nous appuyons sur la matrice et le modèle RPBO©, Reconstruction Post Burn Out©, élaboré en 2012 par Sabine Bataille, sociologue du travail et que nous pratiquons depuis 2017.

A quel moment réaliser ce séjour ?

Au moment où vous ressentez le besoin de :

- vous mettre en mouvement doucement
- vous ressourcer
- re-stocker de l'énergie
- nourrir des envies

Autant de moments clés où vous aurez besoin de vous connaître, de poser les bases et repères de ce qui fait sens et du bien pour vous, expérimenter sans pour vous reprogrammer vers ce qui est le mieux pour vous.

Vous n'êtes pas loin d'une reprise d'activité : pourquoi ce séjour ?

Le moment de la reprise est clé et il est souvent source d'angoisse et de questionnement.

Les piliers de cette reprise sont, en conscience et en confiance, de reconnaître et évaluer les facteurs qui influencent nos attitudes et nos comportements et favorisent notre reconstruction dans la reprise..

Ce séjour vous permet de prendre des décisions éclairées, protectrices et constructive,s en fonction de l'étape de reconstruction où vous vous trouvez.

Vous expérimenterez un mode de pensée créatif pour envisager plusieurs options et mieux choisir. L'enjeu est de vous permettre de consolider la connaissance de vos émotions et de votre capacité à les exprimer, quel que soit le contexte.

A quel moment réaliser ce séjour ?

Au moment où vous ressentez le besoin de :

- vous poser, vous ressourcer
- vous projeter de nouveau
- si vous doutez de vos capacités à reprendre, à avancer
Et
- si vous avez fait un burn-out et avez atteint l'étape de la réflexion et l'envie de retourner à une activité
- si vous reprenez et craignez une rechute
- si vous vous dites « il faut » et pensez « je ne veux pas ».

Autant de moments clés où vous aurez besoin de connaître vos croyances limitantes et facilitantes, les injonctions portées et vos vraies valeurs, retrouver du sens dans votre vie, poser les bases et repères, initier des actes aller vers ce qui est le mieux pour vous.

Démarche pédagogique:
Notre démarche pédagogique se caractérise par une approche expérientielle d'« apprentissage par l'action »: la théorie liée à la pratique.
Conception et animation
Sandrine Fabre Rubinstein et Sylvie Serre, co-fondatrices du cabinet 600 phenix, spécialisé dans la prévention des RPS et du burn out.


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