Prendre soin

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Prendre soin de soi

Développez ses compétences à prendre soin de soi pour prendre soin des autres

Dates

Dates des prochaines formations inter:
14 novembre 2024
18 mars 2025

Dates formations intra:
Nous consulter: contact@600phenix.com

CATÉGORIE DE FORMATION

Prévention des Risques Psycho-sociaux

DURÉE

5 h 30

1/2 journée de formation (3 h 30)
retour d’expérience (2 h)

MODALITÉS

inter ou intra.
présentiel ou distanciel (Zoom)

LIEU (si présentiel)

• Distantiel : via le logiciel Zoom
• Dans une salle modulable de l'entreprise (intra)

Accessibilité

Quel que soit la nature de votre handicap, merci de nous indiquer en amont quels sont vos besoins pour que nous mettions tout en oeuvre. Merci de contacter la référente handicap à ^{contact@600phenix.com}

Public

Dirigeants, DRH, managers, membres du CSE, salariés.

Pré-requis

Aucun pré-requis

TARIFS

Tarifs individuel : 480
Financement OPCO ou entreprises : 520 €/participant
Tarif entreprise Forfait intra : 1 500 €/
8 participants max
Pour une adaptation : un devis sera établi

Tarifs exonérés de T.V.A. au titre de la formation professionnelle

Modalités d'évaluation

Attestation individuelle de formation.

Modalités de suivi : Feuille d'émargement & feuille d'évaluation.

Délai d'accès à la réponse : 24 heures

Echanger avec la responsable formations : contact@600phenix.com

Compétences visées:

• Repérer les signaux faibles et forts d'une situation dégradée et savoir comment agir.
• Acquérir des repères permettant de comprendre le processus qui mène au burn out.
• S'engager dans une démarche structurée à « prendre soin de soi » et des autres.

Objectifs:

• Etre en capacité de prendre soin de soi et se repérer dans le processus qui mène au burn out.
• Prendre conscience de l'enjeu stratégique à préserver les ressources humaines.
• Identifier les éléments gagnants d'une stratégie de prévention adaptée.
• Mettre en place un plan d'actions adapté à votre environnement.
• Satisfaire aux obligations légales en matière de prévention et de QVT.

Déroulement de la formation intra:

1/2 journée de formation (3 h 30) avec support de formation
2 h de Retour d'expérience
Alternance d'exercices individuels, en binôme ou en sous groupes,
Apports de contenu dans le cadre d'un apprentissage opérationnel.
Déroulement dans les locaux de l'entreprise ou dans une salle de formation accessible aux personnes en situation de handicap. Adaptable en distanciel.
6 personnes mini = 1 formatrice. 12 personnes maximum = 2 formatrices.
Remise d'un support de formation.

Déroulement de la formation inter:

Entretien individuel de clarification des besoins et de compréhension du contexte
1/2 journée de formation (3 h 30) avec support de formation
2 h de Retour d'expérience
Alternance d'exercices individuels, en binôme ou en sous groupes,
Apports de contenu dans le cadre d'un apprentissage opérationnel.
Déroulement dans une salle de fermée et équipée au sein d'un espace de coworking. Distanciel possible
6 personnes max
Remise d'un support de formation.

Programme et déroulement de la formation INTRA

1

Étape 1 - 1 h 30 :
• Rendez-vous de cadrage avec le commanditaire pour fixer les objectifs de la formation et recueillir les éléments de contexte.
2

Étape 2 - Formation - 3 h 30
• Exercices pratiques en sous-groupe, en binôme et individuels portant sur des cas réels ou apportés par les formatrices.
• Apports théoriques : stress, stress chronique et burn out, un processus.
• Expérimentation d'outils de prévention en situation de travail.
• Structuration d'un plan d'actions guidé.
3

Étape 3 – A + 4 semaines - Formation - 3 h 30
• Retours sur les difficultés rencontrées et les questions à appliquer le contenu
• Mise en situation sur les cas rapportés
• Adaptation et validation du plan d'actions.
• Rappel des points théoriques

Démarche pédagogique:
Notre démarche pédagogique se caractérise par une approche expérientielle d'« apprentissage par l'action »: la théorie liée à la pratique.

“

Bravo, nous avons trouve la formation tres instructive et tres experientielle.
La séquence pour savoir « où on en est » et repérer les symptomes nous a etonnées, car c'est très efficace !
L'animation en général etait très fluide, on ne s'ennuie pas une seconde !
Dans les exercices (...), on a vite des pistes sur le mode de fonctionnement, et l'on perçoit mieux comment se proteger du b0. On sait comment agir.

— Reseau pwn

Mention spéciale à l'atelier "burn-out, prendre soin de soi pour prendre soin des autres"

- Séminaire des laboratoires Lilly

Conception et animation
Sandrine Fabre Rubinstein et Sylvie Serre, co-fondatrices du cabinet 600 phenix, spécialisé dans la prévention des RPS et du burn out.

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E-mail: contact@600phenix.com