Dans le cadre de la semaine Respirations organisée par Marie-Claire pour passer un automne zen et en forme voici un replay d'une heure.

Le thème : "douceur et écoute de soi pour vivre cette saison, l'automne, et ça vaut aussi pour l'hiver, sereinement et en pleine forme".

3 intervenantes
Delphine Theard, Docteur en biologie cellulaire
Catherine Aliotta, sophrologue et Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
et 600 Phenix, représentée par Sandrine Fabre-Rubinstein, interviewées par Amandine Garcia, journaliste.

Au programme?
L'énergie, la nutrition, le sommeil, l'activité physique, le travail...comment aménager ces semaines et ces mois d'automne et d'hiver pour être bien.